Recomandări preventive pentru menținerea siguranței în perioada de caniculă

Având în vedere temperaturile extrem de ridicate din această perioadă, Poliția Covasna dorește să adreseze câteva recomandări esențiale pentru a-și proteja sănătatea și siguranța. Canicula poate avea efecte grave asupra stării de bine a oamenilor, astfel că este important să adoptăm măsuri preventive adecvate.

1. Evitați expunerea prelungită la soare:
   • Evitați să petreceți perioade lungi de timp afară în intervalul orar 11:00 - 18:00, când căldura și radiațiile solare sunt la intensitate maximă.
   • Dacă este absolut necesar să ieșiți din casă, purtați haine ușoare, de culoare deschisă, din materiale naturale (bumbac, in) și o pălărie de soare.
2. Hidratare corectă:
   • Consumați minimum 2 litri de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea.
   • Evitați băuturile alcoolice, cele cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea contribuie la deshidratare.
3. Locuința:
   • Mențineți ferestrele și jaluzelele închise în timpul zilei pentru a păstra răcoarea în interior.
   • Utilizați ventilatoare sau aparate de aer condiționat pentru a răcori locuința.
4. Persoanele vârstnice și copiii:
   • Acordați o atenție deosebită persoanelor vârstnice, copiilor și celor cu afecțiuni cronice, asigurându-vă că aceștia sunt bine hidratați și feriți de căldură excesivă.
   • Evitați să lăsați copiii nesupravegheați în vehicule, chiar și pentru perioade scurte de timp.
5. Activitățile fizice:
   • Reduceți pe cât posibil activitățile fizice intense în aer liber în timpul orelor de vârf.
   • Dacă desfășurați activități fizice, faceți pauze frecvente și hidratați-vă corespunzător.
6. Călătoriile cu mașina:
   • Înainte de a porni la drum, verificați starea tehnică a vehiculului, în special sistemul de răcire.
   • Evitați să lăsați animalele de companie în mașini parcate, chiar și pentru perioade scurte de timp.
7. Urmăriți informările autorităților:
   • Fiți la curent cu avertizările meteo, respectați restricțiile și recomandările autorităților pentru a preveni situațiile de urgență.

Poliția rămâne alături de cetățeni și îndeamnă la responsabilitate și prudență în această perioadă caniculară. Pentru orice situație de urgență, nu ezitați să apelați numărul unic de urgență 112.